Có nên tập một nhóm cơ duy nhất trong một buổi tập?
Mỗi nhóm cơ trên cơ thể có vai trò nhất định. Khi tập gym bạn nên luyện tập các cơ đồng đều, không nên chỉ tập trung vào một nhóm cơ nào đó. Cùng tìm hiểu về các nhóm cơ và cách tập luyện sao cho hiệu quả nhé. Mỗi năm, hàng triệu người đến …
Có nên tập một nhóm cơ duy nhất trong một buổi tập? Read More »